Mediteerimise mõte on rahustada inimese mõistust, et pea poleks mõtete virrvarr. Mediteerimise lõõgastavad ja tervendavad mõjud viiakse püramiidi all mediteerides kõrgendatud tasemele.
Peapüramiidiga mediteerimise alused:
1. Istu võimalikult sirge seljaga. See on kõige tähtsam punkt mediteerimise juures. Sel juhul saavad kehas energiad liikuma hakata.
2. Istu näoga põhja suunas ja lõdvestu.
3. Aseta püramiid pähe nii, et üks külg oleks põhja suunas. Meie püramiididega on kompass kaasas.
4. Hinga rahulikult nina kaudu sisse, ja kui loed mantrat, siis suu kaudu välja.
5. Kõige lihtsam mantra mida saad kasutada on: “Ma soovin kõigile head.” Seda peaks ütlema nii, et sa ise kuuleksid enda öeldut. Ei pea karjuma (meditatsioon on rahulik tegevus) ning vaevu sosistades pole ka mõtekas. Vaikse rahuliku häälega.
6. Korda sellisel viisil vähemalt 15minutit.
7. Et mediteerimine oleks tulemuslik ja sinu heaolu suureneks, peaks seda tegema regulaarselt iga päev ja soovitatavalt kindlal kellaajal. Parem on kui sa seda teed kindlas kohas, siis tekib sellel kohal hea energeetika.
Vaata katset ja selle tulemusi aurale SIIN
Kuidas see toimib?
Püramiidi mõju on nii isiklik kogemus, et isegi suured vaimsed õpetajad on öelnud selle kohta, et selle kogemuse kirjeldamine katab selle kogemuse imepärasuse. Imepärasuse võiks ikkagi sõnadesse panna nii: mõtetesse tuleb lendlev kergus, need muutuvad rahulikumaks ja positiivsemaks, füüsilisel tasandil toimub lõdvestumine. Proovi seda imepärasust ise ja telli see tööriist endale SIIT.
Milleks üldse mediteerida?
Kiire tempoga ja stressirohkes maailmas on ülioluline lasta kehal ja mõistusel hoog maha võtta, et isetervenevad mehhanismid saaksid käivituda. Ilma võimaluseta loomulikult tasakaalustuda, meie kehad võivad kogeda haigusi või häireid, mis takistavad igapäevaelu või heaolu saavutamist. Kui need häired kuhjuvad, soovitatakse ühe variandina antidepressantide kasutamist – kuid antidepressantidel on kohutavad kõrvalmõjud. Vaata siit, millised.
Võttes kasutusse püramiidi ja lõdvestudes selle all regulaarselt, paraneb vaimne ja emotsionaalne foon ning koledate a-tähega rohtude järgi kaob vajadus. Püramiidi energia on igavene, seega see tööriist teenib sind pikki aastaid!
Mediteerides parandad oma emotsionaalset, vaimset ja isegi füüsilist heaolu. Koos keha ja meelte lõdvestamisega saabub ka magus sisemise rahu tunne ja tasakaal. Mediteerides püramiidja struktuuri sees võivad mediteerimise mõjud suureneda kuni kolm korda.
Kuidas püramiidiga mediteerida kui pole kunagi varem mediteerinud?
Aseta püramiid endale pähe, sule silmad, pane end mugavasse asendisse, nii et saaksid maksimaalselt lõdvestuda. Ära pane endale mingisuguseid ülesandeid ega ootusi – lihtsalt hinga rahulikult, keskendu hingamisele ja lase end lõdvaks. Kõik me soovime olla õnnelikud ja et meie elus oleks armastust. Sa saad seda, mida sa kiirgad. Keskendu oma südamele ja soovi kõigile õnne ja armastust. Püüa sellises meeleolus olla vähemalt 15 min.
Püramiidi kasutamisel on hulk positiivseid aspekte:
Uskumatult võimas tööriist, samas väga lihtne kasutada
Algajad ja eksperdid kasutavad ühte moodi
Kasutada saab kus iganes – kodus, tööl, rannas, pargis
Washingtoni Ülikooli teadlaste uuringu põhjal tehtud
